Упражнение;Количество повторений;Тайм код

1; 2 подхода по 15 повторений; 0:06 2; 2 подхода по 15 повторений; 0:32 3; 2 подхода по 15 повторений; 1:03 4; 2 подхода по 15 повторений; 1:21

Упражнение;Количество повторений;Тайм код

1;6 раз по 25 м; 0:06 2;6 раз по 25 м; 0:45 3;6 раз по 25 м; 1:27 4;6 раз по 25 м; 2:00 5;2 подхода по 10 повторений; 2:31 6;4 раза по 25 м; 3:28 7;6 раз по 25 м; 4:05 8;4 раза по 25 м; 4:44