Онлайн тренировки в реальном времени
Улучшайте свою физическую форму, не выходя из дома
Пример нашего занятия
О наших тренировках
Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки и включают ОФП и растяжку. Продолжительность занятий — от 45 до 60 минут. Все тренировки разработаны так, чтобы вы могли заниматься без дополнительного оборудования в домашних условиях.
Какие тренировки вас ждут
  • МФР
    МФР (миофасциальный релиз) - это мануальная терапия, которая используется для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием.
  • Растяжка + мобильность
    Тренировка комплексно направлена на растяжение всех мышечных групп, улучшает эластичность и подвижность мышц и связок / с дополнительной проработкой на мобильность ,т.е увеличение подвижности и объема движений всех отделов /сегментов нашего тела.

  • ФТ - Functional training
    Функциональный тренинг - направление, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости.
Расписание ближайших занятий
Все занятия подобраны с учетом домашних условий и разнообразных нагрузок
ОФП+Растяжка с Елизаветой Девятковой
Каждая суббота в 11.00
Почему стоит заниматься с нами
Оставайтесь в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета
  • Тренировки онлайн
    Занятия проходят в формате живой трансляции в реальном времени
  • Экономия времени
    Вы не тратите время на поездку до спортзала
  • Обратная связь
    Тренер по видео-связи контролирует правильное выполнение всех упражнений
  • Любая локация
    Вы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона или ноутбука .
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и резиновый эспандер. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Тарифы на абонементы
Попробуйте первое занятие бесплатно и выберите удобный для себя тариф
Первое занятие
Любое занятие из расписания
Бесплатно
Попробовать
Одна тренировка
Любое занятие из расписания
500 руб.
Купить
Один месяц
4 занятия в месяц
1500 руб.
Купить
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Елизавета Девяткова

ДОСТИЖЕНИЯ, НАПРАВЛЕНИЯ:


— КМС по спортивной гимнастике


— Балетмейстер постановщик


— Программы LESMILLS (BODYBALANCE ,BODYPUMP, BODYJAM, RPM)


— STRONG NATION TM


— МФР



ОБРАЗОВАНИЕ:


— Национальный государственный университет физической культуры , спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта ,Санкт-Петербург

— Дипломированный хореограф школы-студии «ХОББИ»

Тренер онлайн направления
Записаться на тренировки
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.