Обучение плаванию - онлайн курс
Настоятельно рекомендуем
Пройти курс дважды первый раз в ластах,
второй раз без ласт
Если какие то упражнения вышли плохо, вернитесь к ним позднее
Удачи!
второй раз без ласт
Если какие то упражнения вышли плохо, вернитесь к ним позднее
Удачи!
Способ на спине
Урок 1 - Суша
Урок 1 - Суша
Первый способ, с которого лучше всего начать обучение плаванию, это способ на спине
Формат включает в себя подготовку на суше (дома) и видео упражнения непосредственно в бассейне.
Ниже представлены упражнения на суше.
Формат включает в себя подготовку на суше (дома) и видео упражнения непосредственно в бассейне.
Ниже представлены упражнения на суше.
План тренировки - суша
Вода
После того как упражнения на суше изучены можно перейти к упражнениям на воде .
Ниже представлены упражнения на воде.
Обязательно перед занятием проделайте разминку!
Ниже представлены упражнения на воде.
Обязательно перед занятием проделайте разминку!
План тренировки